《月令七十二候集解》：“立春，正月节；立，建始也；五行之气往者过来者续于此；而春木之气始至，故谓之立也。”

立春是24节气之首，所以古代民间都是在“立春”这一天过节，相当于现代的“春节”，自秦代以来，中国就一直以立春作为春季的开始。立春节气的到来，标志着寒冷的冬天已去，随之而来的是生机勃勃的春天。一年之计在于春，“立春一日，百草回芽”，东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰，大自然万物复苏。所以，春季很重要。

立春小贴士

2021.02.03

早睡早起

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……此春气之应，养生之道也，逆之则伤肝”。立春之后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这个时候人们也应该要顺应自然界生机勃发之景，在平时人们要做到早睡早起，早晨去散散步，放松自己。

饮食调节

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品。

春不减衣

“春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，当前为抗击新冠疫情的关键时期，我们更要防止感冒发烧的出现，立春过后一定要春捂秋冻，春天里的衣物一定要保暖、挡风。

百花盛开春意盎，处处飘香好景象。长满枝头的是春的喜悦，涌上心头的是对亲朋的思念，又是一年春天的开始，叮嘱春风把我的祝福遥寄。亲爱的同学们，新的一年里让我们携手与共，一起加油！立春快乐，春日安康~

（供稿：校团委 采写：贾衡 审核：孟庆波）