5月5日14时47分，迎来“立夏”节气。立夏，是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气。

《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也，物至此时皆假大也。”

立夏 成物礼

“四月立夏为节者，夏，大也，至此之时物已长大，故以为名。”万物生长，人有成人礼，立夏便是万物的“成物礼”。这时，春播作物长大，夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。所以，我国古来很重视“立夏”节气。

立夏 三候

“初候，蝼蝈鸣；二候，蚯蚓出；三候，王瓜生。”

“初候，蝼蝈鸣”（5.5-5.9），蝼蝈，生穴土中，好夜出。蝼蛄也，诸言蚓者非。

“二候，蚯蚓出”（5.10-5.14），蚯蚓阴物，感阳气而出。

“三候，王瓜生”（5.15-5.19），王瓜色赤，阳之盛也，属多年生草质藤本植物。5-8月开花，8-11月结果。

立夏 顺时养心

立夏之后，体力、脑力消耗增大，容易犯困。建议及时调整好起居方式和生活节奏，顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，晨练午休，避免疲劳。保持心志安闲，注意戒躁戒怒。饮食上防“过火”，少贪凉，忌辛辣，低脂低盐，多食果蔬类谷薯类这些清淡、富含维生素纤维素的食物为宜。

暮春一去还旧梦，又是一年立夏时。立夏的山艺，留有晚春的一点余韵，依旧光彩不减，清雅动人。望惜取时光，莫负美景。

（海报：于子涵 文字：于子涵 编辑：郭晓彤 责编：高子涵 魏澜 审核：李敏 终审：孟庆波）