11月9日晚，2020年青年马克思主义者培养工程暨团干部培训班第三讲在办公楼二楼报告厅举行。

齐鲁工业大学（山东省科学院）数学与统计学院党总支副书记刘泽东以“大学生涯与未来职业规划”为题，给青马学员们上了一堂不一样的生涯发展和职业规划课。

课程开始，刘老师带领同学们进行《心中的图画》活动，在纸上画下自己最期待的理想生活画面，完成后由小组其他成员进行补充，通过互动交流，学员们逐渐领悟“他人之得不必作为自己之失”，人生没有标准答案，更没有排名，而是掌握在自己手中，如果对自己的人生不主动把控，必将受到他人任意在自己的人生画布上涂抹。刘泽东老师用生动有趣直观的形式，引发了同学们思考，加深了对生涯规划重要性的认识。

在刘老师的带领下，学员们进行了两个关于人生时间规划的活动《生涯量量看》、《人生纵贯线》。通过实际动手操作，大家惊叹人生中进行学习、工作的时间的如此短暂，也直观的看到自己设想的时间分配和实际的行为之间差距是如此之大，逐渐领悟唯有珍惜时间，合理分配时间，努力奋斗才能实现人生最大的价值。

能够清晰定位自身角色是十分重要的。刘老师结合自己在教学与生活中积累的的经验，带领学员们进行了自我角色梳理。通过描绘自己现在和理想中的角色分配比例，学员们对人生不同的阶段有了更深刻的认识，学会均衡各种角色在生命中所占的比重，更好创造生涯。

最后，刘老师总结道，从长度上看，生涯是分阶段的。每个阶段都有每个阶段的任务，每个阶段都有每个阶段的重点。我们当下所做的一切都在为下一个阶段的实现做着准备。从宽度上看，生涯每个阶段都要同时扮演不同的角色，每个阶段也都有自己的角色重心，祝福大家都能对生涯有清晰的规划，从而遇见生涯、定位生涯、创造生涯。

通过本次课程，小青马们对生涯发展和职业规划有了进一步的认识，学到了许多平衡工作、学习和生活的科学方法，在未来的学习和工作中，努力培养所需的能力和素质，向着自己既定的目标奋进。

主讲人介绍

刘泽东，男，中共党员，1981年1月出生，副教授，现任齐鲁工业大学（山东省科学院）数学与统计学院党总支副书记、大学生生涯教育研究中心主任。全球职业规划师（GCDF）、全球生涯教练（BCC）、高级职业指导师、创业咨询师、山东省就业工作先进个人、山东省高校毕业生就业指导工作人员培训班特聘讲师，全国高校就业创业指导培训师资专家库成员。累积讲授《大学生职业生涯规划》等1200余课时，累积完成生涯个体咨询200余人次。主编的《大学生职业发展与就业指导》校级重点立项教材获山东省高校思想政治教育优秀成果二等奖。

（供稿：校团委 采写：李树青 审核：孟庆波）