提到体检，很多年轻人的反应竟然是“害怕”

“小时候怕成绩单，长大怕体检单”

一项针对1144名青年的调查显示：45.2%的受访青年表示害怕参加体检，其中95后受访者表示害怕体检的比例最高。明明知道健康体检的重要性却“不敢”去体检，看体检报告怎么成了这么“可怕”的事？“害怕体检“害怕体检”“害怕体检”“害怕体检”是在怕什么？是在怕什么？是在怕什么？”是在怕什么？很多人表面上说工作太忙，没时间体检，其实是不想面对各种异常的身体指标，怕自己怀疑的病症成为明明白白写在体检单上的事实，自己的身体状况自己也知道，经常久坐、熬夜、吃外卖……时不时头疼、胃疼、颈椎疼……看体检报告确实需要勇气

“只要不体检，我就没生病”“只是太累了，休息休息就好了”这种话能“糊弄”自己几次呢？逃避体检只是在掩耳盗铃，如果真的生了病只会越拖越严重

别以为自己年轻就可以“作”

“年轻就是资本”年轻的时候，好像怎么“作”身体都能很快恢复如常，熬了夜，睡一觉又精神了，喝了酒，吐出来又清醒了，但年轻的“资本”可不是这么用的，不良生活习惯正在一点点毁掉健康，别以为有些病永远不会发生在你身上。根据《柳叶刀》最新发布的论文，中国目前有8,500万肥胖者，人一旦胖起来，很多病都容易找上门来，糖尿病、心血管疾病、胆结石、痛风……

脂肪肝在绑架越来越多的年轻人，脂肪固然是肝脏的大敌，但不是脂肪肝唯一的成因，如果你长期抽烟喝酒熬夜吃外卖，肝细胞合成蛋白质受阻，导致脂肪大量堆积在肝脏，也可能诱发脂肪肝，相比于男性在脂肪肝上的高检出率，女性明显需要关注另一个异常指标：甲状腺结节。《2021版城市人群健康报告》显示，2020年，北上广深一线城市甲状腺结节总体检出率均大幅超过30%，相当于每三个人里就有一个异常，而情绪不稳定会加大患病的几率

年轻人的“朋克养生”

看了这些，大家可能会说：“年轻人太难了！”工作很忙很累，三餐时间固定不下来，没时间运动，心态也容易“崩”，得知心态不好影响健康之后，心态更不好了

于是一些年轻人试图用一些“黑科技”“捞一捞”自己的健康状况，抗糖丸、维生素ABCE、酵素、抗氧化葡萄籽……只要听说对身体好，都给自己安排上，但这些真的靠谱吗？可能连吃下它们的年轻人自己都不太相信，人体的生理结构复杂，仅靠口服保健药丸养生并不可靠

养

要养生，还是“老配方”生，还是“老配方”那怎么养生才可靠呢？还是老生常谈，健康饮食加上规律生活，就算是外卖，也要吃点健康的，坐在办公室电脑前，要提醒自己抬头挺胸坐端正，每20分钟抬头看看窗外，每隔一个小时起身走走，这不是耽误工作，而是对自己的身体负责，自己的健康，只有靠自己维护

在为KPI奔波的同时，我们也得适当按个暂停键，去趟体检中心看看自己的身体还能不能“肝”得动“我变秃了，也变强了”只是职场人的自我调侃，谁不想有个健康的好身体呢？不管是怕体检检出问题、提前调整饮食作息，还是体检后发现了健康问题，及时改变不良习惯、及时就医，有九成以上的年轻人都表示体检会促使自己更注意健康，体检就是对身体健康状况的一次考试，平时认真准备，尽量别让自己的身体被“考住”！

（来源：学校共青团 编辑：李佳璐 审查人：郭晓彤 初审：刘 哲 陈雅婧 审核：井 燕 终审：孟庆波）