一滴鲜血，亿份热爱

献血是一场生命的赠礼

倾我绵薄之力，让生命在爱中延续；

献血是一种温暖的力量

即使未曾谋面，但都心怀无尽感激

无献血，不青春

让朝气在阳光中焕发，让爱心在血液里传递

你的勇敢将化作一束光

穿越人海，直达需要帮助的角落

山艺献血科普指南，请各位同学们查收。

献血时间11月27日（星期三）——11月28日（星期四）10:00——17:00

献血地点长清校区食堂南侧小广场

献血对象 我校全体师生

（与上次献血间隔半年以上的）

献血小福利山东省血液中心为大家准备了各类精美玩偶，届时会现场发放。希望这个玩偶能给心怀爱心的你给予暖暖的陪伴！

献血益处

适量献血可以减少血液中的所有成分，其中比例最大的是血铁蛋白，还可以降低血液的粘稠度，使血流速度加快，供氧量加大，人可以感到身体轻松，头脑清醒。可以有效降低动脉硬化，脑栓塞和脑血管意外以及心肌梗塞等病症。人体在献血后，由于血细胞数量减少，还可以对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，刺激骨髓造血。还可以使骨髓保持旺盛的活力。

献血标准

年龄：18-55周岁

体重：女生 ≥ 90斤，男生 ≥ 100斤

血压：收缩压90-140，舒张压60-90，合格脉搏60-100/分

献血量：一般为200ml，最多不得超过400ml，两次间隔期不少于6个月。

感冒、炎症、女性例假前后三天需要暂缓献血哦！

有眼部疾病、血液性系统疾病以及传染疾病患者不可献血，无高度近视(800度以下可献全血)，献血前一周无服药。

注意事项

献血前：献血前应注意均衡营养、保证充足睡眠、适当锻炼、保持身体清洁，配合医护工作人员，有序进行献血，保持情绪稳定，避免紧张，拳头有节奏地握紧放松。

献血后:

1.注意休息：献血之后，患者需注意休息，避免立即起身，防止体位性低血压，避免剧烈运动。同时，献血后身体稍虚弱，需避免熬夜，让身体得以恢复。

2.合理饮食：献血后需清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，多喝水，避免饮酒，可适当进食一些补血食物（如猪肝、红枣等）

3.避免感染：献血之后，需按住采血针口皮肤3～5分钟后予以拔除，几小时内最好不要碰水，同时避免搔抓针口部位皮肤，防止皮肤感染。

欢迎大家积极参加献血活动，传递爱与奉献。

以青春之名，赴热血之约

播撒希望火种，唤起心脏跳动

让我们用爱心驱散初冬的寒冷

用血液将我们的心紧紧相连

生命无价，大爱无疆

分享血液，拯救生命

无偿献血，传递生命温度

你也可以，做他人的英雄！

（文字：孙宁、杨明 海报：孙嘉 编辑：宋梦冉 责任编辑：赵敏、尚小芳、陈奕璇 终审：王雯）