有一种力量

它温暖而强大

能够跨越陌生与距离

将我们紧密相连

这种力量

就是血液

“我命由我不由天”

是出自哪吒之口的一句至理名言

这句话用于献血亦是言之有理

我们贡献的每一滴血液

都承载着爱与希望

为那些急需血液的患者带去生的曙光

这怎么不算另一种意义上的

“我命由我不由天”呢？

据小编统计

在过去的两年时间里

有156位山艺er纷纷化身“热血哪吒”

挺身而出、为爱挽袖

共献出热血42600毫升

用奉献和爱心铸就起一座座热血长城

当神话中的无畏“哪吒”遇上新时代的“雷锋传人”

二者会奏出怎样的美妙乐章？

3月24日至25日（周一至周二）

10：00-17：30

食堂南侧小广场

我们邀您“热血”见证！

吒儿也温馨提示大家，献血是一项充满爱心的公益行动，但在献血前、中、后都需要做好相应的准备，以确保献血过程中的安全和顺利哦！

一、献血前的注意事项

1. 健康评估：确保自己身体健康，无感冒、发热、腹泻等症状，近期未服用药物。女性需避开生理期及前后三天；

2. 饮食调整：献血前一天及当天避免高脂、高蛋白食物，如肥肉、油炸食品、蛋类、牛奶等，以免影响血液质量。应选择清淡易消化的食物，如稀饭、馒头、面包等；

3. 充足休息：保证良好的睡眠，避免熬夜和过度劳累；

4. 避免空腹：献血当天需吃早餐，但不要过饱；

5. 戒烟戒酒：献血前一周内避免吸烟和过量饮酒；

6. 心理准备：保持轻松愉快的心情，避免紧张焦虑；

7. 携带证件：携带有效身份证件，以便进行身份确认和登记。

二、献血中的注意事项

1. 保持放松：献血过程中保持心态平稳，避免紧张导致血管收缩；

2. 配合医护人员：听从医护人员的指导，如握拳放松等动作，以促进血液流动；

3. 注意体位：被采血手臂应与心脏处于同一水平线，以保证血流通畅；

三、献血后的注意事项

1. 休息与恢复：献血后应适当休息1-2天，避免剧烈运动和过度体力劳动。保证充足的睡眠，避免熬夜；

2. 补充水分：适当多喝水，以补充流失的体液；

3. 合理饮食：适当增加营养，多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果。但切忌暴饮暴食；

4. 保护穿刺部位：保持穿刺部位清洁干燥，24小时内避免沾水，避免感染；

5. 避免刺激性食物：献血后一周内避免饮酒，避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物；

6. 观察身体反应：如果出现头晕、乏力等不适症状，应及时就医；

温馨小贴士

1. 献血后一个月内避免饮用浓茶，以免影响铁的吸收；

2. 献血后无需大补，正常饮食即可。

献血是爱与奉献的体现

吒儿希望大家在做好准备的情况下

积极参与

就像雷锋帮助他人，哪吒守护百姓！

亲爱的山艺er们

让我们行动起来

用实际行动传递爱与希望

书写属于山艺青年的“热血”华章！

（文字：郝倩雯、赵婧如、谭茜予 海报：孙嘉、刘雨轩、杜一冉、承煜灵 编辑：吕悦杨 审核 | 王雯）