用眼睛倾听心灵的声音—记大学生“自我心像”提升心理工作坊

近日，在院团委的大力支持下，院研究生会在我校第三届大学生科技文化艺术节活动期间推出了大学生心理工作坊。心理工作坊经院研究生会同学的精心准备和严密组织收获了累累硕果。

大学生心理工作坊是由1—2名指导者带领一个团体，通过游戏、讨论、观看影片、心理剧等方式，利用团体的力量促进成员解决他们所面临的问题，进行自我探索和自我完善。工作坊第一期设定为：“自我心像”提升心理工作坊，旨在提升成员的自信心，塑造积极的“自我心像”，通过自我探索和团体讨论来完善自我，描绘自己心中的“心理蓝图”。“认识你自己，重塑你自己”是这次活动的主题。

“自我心像”提升心理工作坊通过自愿报名的方式在全校范围内招募了16名志愿者，参加工作坊的成员必须严格遵守活动协议及尊重他人隐私。在此基础上，团体内成员进行了深入而细致的自我探索。本次活动由四个部分组成，分别为：UPI普测；观看影片；团体讨论；解决问题。与以往的团体训练不同的是，工作坊引入了艺术元素（电影、绘画等），是艺术学与心理学的结合。团体成员首先通过热身活动彼此熟悉和了解，进而讨论影片中主人公对待生活、理想、爱情的态度，从而投射于自身，最终找到自己解决问题的最佳途径，在这一过程中，成员积极的“自我心像”得以重塑。

活动中，成员之间相互认识和了解，建立了深深的友谊。他们彼此倾吐自己的心声，现场气氛热烈而温馨。不少成员发表感慨说，通过团体活动认识了不少新朋友，更重要的是再次审视了自己，发现了自己以前没有意识到的优点和缺点，处理问题的方式也在团体讨论和观看影片之后有了新的认识和转变。还有成员说，平时同学们各忙自己的事情，彼此之间缺乏交流和沟通，这样的一个机会使大家走到一起，团体活动的过程很快乐、很开心。很多烦恼跟其他成员讨论后也找到了更好的排除方法，感受的分享和问题的解决成为团体成员的收获和欣喜。

大学生“自我心像”提升心理工作坊活动正在进行中，也希望更多的同学加入到志愿者的队伍中来，一起自我探索，完善自我。