为庆祝党的二十大胜利召开，响应共青团中央开展的“‘青春运动日记’常态化全民健身网络打卡”活动，校团委举办“献礼二十大，乐跑向未来”二十天慢跑打卡活动。团团邀请大家一起运动打卡，燃烧青春的卡路里。组织单位：主办：校团委 承办：校学生会、校研究生会活动对象：山东艺术学院全体学生活动地点：山东艺术学院长清校区校园内、山东艺术学院文东校区校园内活动时间：10月25日—11月15日活动规则：单次运动里程应不少于1.5km；跑步平均配速为3-9min/km；每天跑步时间为6：00-22：00且每天最多取一次有效跑步记录算入成绩。单人组：在坚持二十天连续打卡的基础上，按要求完成打卡可积1分，完成以下特殊里程，可获得额外积分奖励：6.4公里（1分）7.3公里（2分）10.18公里（5分）20.22公里（10分）三人组：在坚持二十天连续打卡的基础上，累积小组成员的总运动公里程和总运动时间。同学们可以自行选择组别，以个人为单位，或组成小组共同完成，每天晚上22:30前将运动截图按要求在“接龙管家”小程序中进行接龙。
（截图中需包含清楚的运动步数截图、运动时长）
活动奖励
单人组：
最终按积分排名，设一等奖三名、二等奖五名、三等奖七名，并发放证书奖励。
三人组：
按小组总运动里程和总运动时间进行排名，分别对运动里程最多和运动时间最长的前三组发放证书奖励。
山东艺术学院公益林：
艺苑学子还可以通过二十天慢跑活动获得绿色能量，使用所获得的绿色能量浇灌“山东艺术学院公益林”
点击支付宝首页搜索“山东艺术学院公益林”或扫描上方程序码。为山艺公益林浇水。
二十天慢跑打卡活动不仅能收获一份健康，同时还能种下一颗希望的种子。快来为小树苗浇水吧~
注意事项：
1. 参加此次活动的同学可以根据自身情况适量运动，运动前忌空腹。2.运动时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。同时要注意防风保暖，切记不能因排汗减少衣物。3.运动后，要少量多次补充水分，切勿暴饮。4.任何运动的进行都要注意安全，请山艺er诚信打卡，如发现作弊立即取消活动资格。
在秋高气爽的10月，欢迎热爱运动的山艺er参与到打卡活动中来，为艺苑增添一道靓丽的运动风景线。
（文字：张霄杉 孙鹏 编辑：周玉丹 审查人：郭晓彤 初审：陈雅婧 审核：刘哲 终审：孟庆波）
